Ｃoncept
コンセプト
自分自身に素直になれる
他人と比べないセミパーソナルヨガスタジオ。
パーソナルジムのように
1人1人の体調に合わせたお声がけや、メニューを提案。
最大10名の
孤立を感じない丁度いい少人数スタジオ。
ヨガの効果をより高めてくれるよもぎ蒸しも完備。
誰にも否定されない空間で
自分のための時間を過ごせる。
「ここに来ると身も心もととのう」
そんな場所であり続けることが
私たちYoga Studio rtamの想いです。
こんなお悩みや目的を持っている方に
rtamのヨガはオススメ！
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肩凝りがつらい
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身体を柔らかくしたい
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ヨガに興味あるが未経験で心配
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自分ペースでやりたい
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姿勢を改善したい
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運動不足を感じるが
激しい運動はしたくない
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興味があるが行くのに勇気がいる
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しっかり見てもらいたい
当店が選ばれる3つの理由
Point 1
最大9名の
少人数クラスだからしっかり見てもらえる
お客様１人１人の
ご体調に合わせて、
アドバイスさせていただきます。
お隣の方とも間隔がありますので広々と使っていただけます。
Point 2
ほとんどの方が
ヨガ初心者からスタート
体が硬いからできるか心配。
全然ついていけなかったらどうしよう。
など、最初は不安もあるかと思いますが
ほとんどの方がヨガ未経験からのスタートですのでご安心ください。
Point 3
世界共通資格取得済みの
プロインストラクターだから安心
当スタジオに在籍するインストラクターは、
国際的に認知されている、
ヨガ業界で最も権威のある資格を取得しております。
そのため、初めての方でも安心してレッスンに
ご参加いただけます。
※当スタジオは基本的に女性専用スタジオとなっております。
男性はご夫婦やカップル、お友達など女性の方とご一緒での参加は可能です。
行く前に必ず気になる
お店の中を大公開！
VTR coming out soon!
しばらくすると店内動画が流れます！
お客様のお声
初めてのヨガでしたが、
こまめに先生が声かけして下さったので、
自分のペースで気持ちよく
体験が出来ました。
お教室も綺麗で、先生の教え方や雰囲気、
どれも心地良く、カチカチに固い私ですが
頑張ろうと思えました！
20代・K様
通い始めて、肩こりも楽になり
マッサージに
通わなくなりました。
一人一人を見てくださる
通いやすい雰囲気が気に入ってます。
できないポーズが
できるようになるのが楽しみです。
30代・M様
40代・L様
チェーン店では感じられない
癒される空間でした。
とても親切で丁寧な接客が良く、
少人数で行われる為
とても落ち着きます。
明るいスタジオとプライベート感溢れるレッスンに心も体もhappy!
少人数ならではの温かさや一体感は、
ちょっとクセになりそう。
レッスン後のヨガティーをいただきながらのおしゃべりも嬉しい時間でした。
50代・S様
ずっとやりたかったヨガ。
決まった日時に通うのは無理…と諦めてたけど
ここならゆる～く通えそう！って決めました。
優しくて笑顔が素敵な先生達に
レッスン最後に
「もう何も頑張らなくていいです」
の言葉が心に染みてハマりました。
肩凝りもなくなってきて、
心身共に癒されます!
40代・C様
知人にすすめられたり、
椎間板ヘルニアも最近、
問題になってヨガを始めるようになりました。
体験授業で少し緊張はしましたが、
先生に親切に教えていただいて
心も体もすっきりした気分になります。
ヨガに関心を持っている方にお勧めです。
60代・J様
レッスンの内容が豊富！
お好みに合わせて受けられます
オススメのレッスン
姿勢改善ヨガ
デスクワークや家事、運動不足による乱れた姿勢を整えるクラスです。
姿勢が乱れることで体のラインだけではなく、
体調が崩れたり気分が落ち込みやすくなったりとさまざまなトラブルへと繋がってしまいます。
カラダのこりをほぐし、
背骨や骨盤の歪みを整え正しい位置に戻すことでバランスの取れた心身へ導きます。
Wake up Flow Yoga
呼吸にあわせて流れるようにポーズをとり、
テンポよく全身を動かしていくクラスです。
集中力、筋力やバランス力アップ、体力づくり、ダイエットなどに最適。
休日の朝、リフレッシュして代謝を上げ、元気に一日を始めませんか？
強度：★★
担当：Yakko
強度：★
担当：Sumika
Hatha Yoga
「Hatha」
ha→陽、太陽、吸う息
ta→陰、月、吐く息
と表され、この相対する２つのものを結びつけ、
心身共にバランスをとり調和させていくという意味を持ちます。
丁寧に呼吸に意識を向けながら、
ゆっくりと一つ一つのアーサナを無理のない範囲で行っていくクラスです。
ハタヨガのポーズや呼吸法を取り入れていくことで
心身のバランスを整え、健康的な身体づくりに導きます。
ひとつひとつの動きを丁寧に、呼吸法を重視して行いながら
自分のペースで動いて頂くので
年齢や身体の柔軟性を問わず、幅広い層の方が取り入れやすクラスです。
首・肩リフレッシュヨガ
疲れが溜まりやすい首や肩周辺の筋肉をゆるめながら気分をリフレッシュ！
肩や首周りに溜まった疲れを癒しませんか？
ゆっくりと首回りや肩甲骨を動かすことで、
首コリ・肩コリになりにくい身体作りをしていきます。
体に優しいストレッチと心地良いヨガポーズは心と体のバランスを整えます。
胸が開き呼吸も深まることで1日を心地よく過ごせること間違いなし♪
強度：★
担当：Misaki
強度：★
担当：Sumika
心と体をゆるめるヨガ
季節のアロマリラックスヨガ
１週間の始まりの月曜日の朝、まずはホッと一息。
良いスタートを切るために自律神経・ホルモンバランスを整え血流や
リンパの流れを促し、心と体を緩めましょう。
体が気持ちいい～って喜ぶと不思議と心もほぐれて、
人に優しく自分に優しくなれます。
巡りの良い心と体で、巡りの良い１週間を迎えましょう。
体が重だるくて頑張りたくない方、心身の疲れが取れず滞りを解消したい方、
お家でできるセルフケア（肩こりや首こりケア）を知りたい方にも
おすすめです。
強度：★
担当：Ayako
最近寝つきが悪いなあ...身体がこわばっているなあ...
そんな方は知らず知らずのうちに、
身体を力ませて緊張させてしまっているかもしれません。
忙しくストレスの多い現代人は、無意識に呼吸が浅くなっていたり、
身体が力んでしまうことも多く、
身体の緊張から肩こりや腰痛、睡眠の不調など様々な不調に
つながりやすいといわれています。
アロマの香りで呼吸を深めながら緊張しやすい筋肉をしっかりほぐすことで、
身体を内側からゆるめていきます。
※本レッスンはアロマオイルを使用します。
強度：★
担当：Ayana
強度は★1～★★★３までございます。
ヨガ初心者の方は、★１のクラスがおすすめです。
