Naoko

自己紹介

ヨガを始めたきっかけはスポーツジムのホットヨガで最初は体型維持のために

なんとなくやっていました。
仕事柄不規則な生活が続き8年前に自律神経失調症を発症。

何をしてても体調が悪く、気分も落ち込む毎日でした。
そんな時、気分転換にレッスンを受けに行ったら不思議とヨガをしている時だけ

痛みや不安感がなくなりそこから"なんとなく"やっていたヨガを

生活の一部に取り入れ、徐々に完治致しました。
体が不調な方もそうでない方もたまには自分の体や心、

呼吸に意識を向ける時間を作り、癒してあげてください。
そうなるために私もみなさんがリラックスできるように

全力でお手伝いさせていただきます。

資格

RYT200
バレエヨガインストラクター

好きなヨガクラス

もともと体を動かすパワーヨガが好きでしたが、

ここ最近は体の動かし方でポーズが深まるハタヨガも好きです。

ヨガを始めて良かったこと

自分自身を俯瞰的に見られるようになりました。
イライラするとどうしてもイライラしている事に対して

ずっと考えがちですが、「あ、今私これでイライラしてるな〜」と

客観的に見る事で楽になり、大した事で不安だったり、

イライラする事がなくなりました。